Page 37 - Dimagrire con lo zenzero

preparare dall’erborista un mix di radice di zenzero, foglie di melissa, fiori e foglie di tiglio

(in parti uguali). Versane un cucchiaino in una tazza d’acqua bollente e bevila calda, quando ti
svegli di notte: ti aiuterà a calmare la fame nervosa.

Via l’appetito da stress - L’ansia e lo stress ti portano spesso a cercare qualcosa da
sgranocchiare. Questo ti aiuta forse a tollerare meglio le pressioni quotidiane, ma certo non
giova alla tua silhouette!
Anziché mangiare la prima cosa che ti capita, mastica dei pezzettini (piccoli!) di radice fresca

di zenzero: così migliori la diuresi e ti depuri.

Quando ti assale la voglia di dolci - Se ti sembra di non poter fare a meno di un dolce, prova
questa bevanda. Frulla un mango a pezzetti con un cucchiaio di zenzero tagliato fine (o mezzo
cucchiaino di zenzero in polvere) e 2 tazze di tè verde precedentemente raffreddato in
frigorifero per circa mezz’ora. Bevi il succo a merenda per 2 settimane, dolcificando, se vuoi,
con un cucchiaino di miele. Così lo stomaco è appagato e tu non pensi più alla fame.

Il drink “piccante” che abbassa la glicemia - Hai voglia di zucchero? Invece di buttarti sul
cibo bevi un drink salutare e saziante.
L’ideale è una spremuta d’arancia diluita con mezzo bicchiere di succo di mela trasparente,
una presa di zenzero in polvere e un pizzico di peperoncino. È riscaldante, toglie la fame e
brucia i grassi. In alternativa, è ottimo anche il succo di açai, il “frutto della vita” che arriva
dall’Amazzonia. In erboristeria e nei negozi di cibi bio trovi questa bevanda già pronta:
bevine mezzo bicchiere con un pizzico di zenzero quando ti prende il pensiero ossessivo di

dolci.
Con questo drink a zero calorie riempi il “buco” nello stomaco e non ingrassi.

Il rimedio se hai voglia di zuccheri - Le bevande zuccherate a zero calorie, molto di moda
oggi, spesso contengono dei dolcificanti di sintesi che non vengono “riconosciuti”