Page 30 - Dimagrire con lo zenzero

bollente per 15 minuti, poi strizzalo per far sì che sprigioni tutti i succhi nell’acqua. Con un

canovaccio bagnato con l’acqua allo zenzero, fai un impacco al centro della schiena. Quando
il primo impacco si sarà raffreddato, applicane un secondo, e vai avanti per una decina di
minuti.

Se hai esagerato con gli zuccheri - Anche per disintossicarsi da un eccesso alimentare, lo
zenzero è di grande efficacia: infatti depura la bile, elimina il muco che intasa l’apparato
digerente e rimette in moto l’intestino. Lo zenzero è utile per combattere i problemi digestivi
causati da un pasto abbondante: infatti facilita il passaggio del contenuto dello stomaco

nell’intestino e l’eliminazione degli scarti attraverso le feci, regalandoti un’immediata
sensazione di leggerezza.
Dopo cena, bevi un decotto caldo preparato mettendo a bollire in una tazza d’acqua 3-4 cm di
radice di zenzero fresco a rondelle e 2-3 bacche di anice stellato, che ha un effetto digestivo e
viene impiegato in caso di spasmi gastrointestinali e meteorismo.
Filtra e dolcifica eventualmente con un cucchiaino di miele. L’infuso combatte il mal di pancia

e favorisce l’evacuazione.
Se, invece, hai ceduto alla voglia di dolci assumendo troppi zuccheri semplici (un errore
alimentare che provoca picchi glicemici e favorisce il sovrappeso) puoi bere, anche due volte
al giorno, una tisana depurativa preparata con zenzero, anice, menta, arancio dolce e betulla.
Fatti preparare dall’erborista una miscela di queste erbe, taglio tisana. Versa un cucchiaio di
questo composto in una tazza di acqua bollente, lascia in infusione una decina di minuti, filtra
e bevi.

Per arricchirla puoi aggiungere nell’acqua alcune fettine di zenzero tagliato molto sottile.

Non gettare via la buccia!

La scorza sottile che riveste la radice di zenzero, raschiata e fatta sobbollire per 10 minuti in una tazza d’acqua,
ha un’azione diuretica e stimolante sui reni.

Per depurare anche il sangue - Per favorire la perdita di peso è importante prestare molta
attenzione alla depurazione e alla purificazione del sangue. Questa tisana a base di zenzero e
di altre piante officinali può esserti di grande aiuto perché elimina tossine e scorie, favorendo,
inoltre, la diuresi. Preparala mettendo in infusione, per circa dieci minuti, in una tazza d’acqua
bollente, un cucchiaio di una miscela composta da bardana, tarassaco, orthosiphon, betulla,

ortica, menta e zenzero essiccato in parti uguali. Falla raffreddare, filtra bene, se gradisci
zucchera con un cucchiaino di miele e sorseggiala poco prima di andare a dormire.

Per accelerare l’espulsione delle tossine - Per aumentare l’azione diaforetica dello zenzero
(che aiuta ad aumentare la sudorazione) puoi assumerlo ancora una volta sotto forma di tisana.
Una miscela depurativa a questo scopo è composta da 30 g di fiori di tiglio, 30 g di fiori di