Page 84 - 10 minerali preziosi per la tua salute

Un alleato per dimagrire - Sono molte le azioni che il
magnesio può svolgere per il controllo del peso corporeo e per
favorire il dimagrimento. Infatti gioca un ruolo fondamentale
nel metabolismo corporeo; la sua partecipazione è fondamen-
tale per “bruciare” i grassi, gli zuccheri e le proteine allo scopo
di produrre energia.
In secondo luogo il magnesio aiuta anche a controllare il livel-
lo di insulina, che è defi nita “ormone ingrassante”. Il magnesio
inoltre ha un’azione distensiva sul sistema nervoso: riduce gli
stati d’ansia, combatte la depressione e lo stress e quindi attenua
la fame nervosa e immotivata.

Combatte la stanchezza - Il magnesio è utile per con-
trastare gli stati di astenia, debolezza o stanchezza sia mentale
che fi sica. È effi cace perché interviene nei processi enzimatici
che portano alla produzione dell’energia.
Risulta molto utile sia in caso di sovraffaticamento dovuto a
uno sforzo eccessivo sia nella debolezza dovuta ad alcune ma-
lattie, a interventi chirurgici, così come nel caso della sindrome
da stanchezza cronica.

Attenua gli stati d’ansia - Il magnesio ha un’azione ef-
fi cace contro il nervosismo e gli stati d’ansia e per questo è
indicato nel trattamento degli stati di depressione e in caso di
attacchi di ansia, panico o paura eccessiva.
Infatti interviene sul sistema nervoso calmando lo stato di ec-
citabilità dei nervi.
Grazie agli effetti di questo minerale si ottiene una distensione
generale dell’organismo e un sollievo dai problemi fi sici legati
allo stress come mal di testa, colon irritabile, aumento del bat-
tito cardiaco, dolori allo stomaco e tensione muscolare. Gli
effetti calmanti del magnesio aiutano anche a combattere l’in-
sonnia e a dormire meglio.

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