Page 81 - 10 minerali preziosi per la tua salute

Magnesio

Le sue funzioni nell’organismo

Il magnesio all’interno del nostro corpo riveste soprattutto un
ruolo fondamentale per il metabolismo perché permette l’atti-
vità di numerosi enzimi che assimilano i nutrienti; inoltre par-
tecipa a numerose altre funzioni, che qui riassumiamo.

• Permette la produzione, il trasporto, il deposito e l’utilizzo
dell’energia, attraverso la sintesi dell’ATP.
• Coopera nel trasporto di sodio e potassio attraverso la mem-
brana cellulare e infl uenza i livelli di calcio depositati all’in-
terno delle cellule.
• Partecipa alla regolazione dell’equilibrio acido-base e dell’e-
quilibrio ionico.
• Attiva l’enzima che dà il via al processo che “brucia” gli zuc-
cheri per produrre l’energia necessaria a tutte le cellule; con-
tribuisce anche a ridurre il livello di glicemia nel sangue.
• Stimola le funzioni muscolari e aiuta a regolarizzare il ritmo
del battito cardiaco.
• Tende a ridurre l’eccitabilità delle fi bre nervose, rilassando la
muscolatura e curando i crampi.
• Favorisce la crescita delle ossa perché fa parte della loro strut-
tura e aiuta a fi ssare in esse il calcio.
• Interviene nel metabolismo dei grassi corporei e in partico-
lare del colesterolo.
• Partecipa ai processi di coagulazione del sangue.
• Combatte lo stress, le allergie, le infi ammazioni.
• Agevola l’attività dello stomaco e dell’intestino.
• Stabilizza il tono dell’umore e combatte la depressione.
• Combatte i segni di invecchiamento cutaneo.
• Riduce i disturbi legati al ciclo mestruale e alla menopausa.
• Combatte lo stress, le allergie, le infi ammazioni.
• Stimola l’attività degli anticorpi potenziando le autodifese.

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