Page 85 - 10 minerali preziosi per la tua salute

Magnesio

Regolarizza l’intestino - Il magnesio ha una forte azione
di normalizzazione sulla situazione intestinale.
Tutti i composti del magnesio hanno un effetto blandamente
lassativo, dovuto al fatto che questo elemento richiama acqua
nell’intestino e facilita l’evacuazione.
Il cloruro di magnesio, ad esempio, ha una notevole capacità
igroscopica, cioè la proprietà di attirare l’acqua dall’ambiente
in cui si trova. Vari composti del magnesio vengono usati come
lassativi e purganti. Il solfato di magnesio o “sale inglese” fu
uno dei primi destinati a questo utilizzo.

Rallenta l’invecchiamento - Il magnesio è consigliabile
in tutte le fasi della vita ma la sua necessità cresce con l’aumen-
tare dell’età perché dopo i 40 anni diminuisce il magnesio cir-
colante nell’organismo (quindi occorre aumentarne l’apporto)
e in secondo luogo perché le sue proprietà sono particolarmen-
te utili nel contrastare i disturbi legati alla vecchiaia.
Il magnesio viene defi nito un “elisir di giovinezza”, perché ap-
porta energia, tonifi ca i muscoli, rinforza lo scheletro, aiuta la
circolazione e sostiene il cuore. Inoltre previene l’aterosclerosi
e riduce i rischi di danni alle arterie e quindi di infarto e ictus.
È anche un potente alleato del cervello, perché lo mantiene in
salute migliorando l’irrorazione sanguigna.

Contro i disturbi della pelle - Il magnesio ha un effetto
purifi cante sulla pelle e per questo motivo viene impiegato nei
trattamenti contro i disturbi dermatologici, come acne ed ec-
zemi. Il magnesio è anche antibiotico, antibatterico ed antin-
fi ammatorio naturale ed è quindi molto effi cace contro tutti i
disturbi infi ammatori.
In caso di acne occorre pulire accuratamente il viso e applicare
una soluzione di acqua e cloruro di magnesio; migliori risulta-
ti si ottengono con una soluzione di cloruro di magnesio nell’o-

85