Page 80 - 10 minerali preziosi per la tua salute

Porta energia e benessere

egli ultimi anni è emersa sempre di più l’importan-
za del magnesio come regolatore di numerose fun-
zioni corporee vitali. Il giusto apporto di magnesio
Npermette all’organismo di funzionare regolarmente
attivando i più importanti processi biochimici e consente il
recupero dell’energia psicofi sica. Questo minerale è fondamen-
tale per attivare gli enzimi che consentono la digestione, il
corretto metabolismo dei nutrienti, il rilassamento da tensioni,
la produzione di energia.
Esso contribuisce a riequilibrare l’organismo, accrescendo il
senso di benessere generale e portando vitalità e buonumore.

Abbondante nelle rocce e nel corpo

Il magnesio è un elemento chimico, il cui simbolo è Mg. Ap-
partiene al gruppo dei metalli alcalino-terrosi ed è molto dif-
fuso in natura, ma quasi sempre sotto forma di composti, cioè
di sali formati con altri elementi chimici come il carbonio,
l’ossigeno, lo zolfo, il silicio e il cloro.
Il magnesio costituisce circa il 2,3% della crosta terrestre, per-
ché è uno dei componenti di numerosi tipi di rocce. Si trova
in abbondanza anche nei mari e negli oceani, sotto forma so-
prattutto di cloruro di magnesio. È presente anche nelle acque
minerali che sgorgano da alcune sorgenti.
Il magnesio è anche uno degli elementi chimici più abbondan-
ti nel corpo umano; il nostro organismo ne contiene circa 25-
30 grammi, per la maggior parte concentrati nelle ossa (circa
il 60% del totale); il 27% di questo minerale si trova nelle fi bre
muscolari e la parte rimanente nei tessuti, nei liquidi organici
e nel plasma sanguigno.

80