Page 92 - Meditazione sui colori

di fiori gialli e tutt’intorno la distesa di fiori viola.

14) Mi sento parte viva di questa meravigliosa realtà: tutto è Uno. 15) Espirando
profondamente, dissolvo l’immagine e mi distendo: osservo lo stato d’animo e i pensieri
che sono dentro di me.

7. ESERCIZIO DI COLLEGAMENTO: GIALLO-VIOLA

In piedi, gambe leggermente piegate e un po’ aperte, braccia abbandonate lungo il corpo,
colonna vertebrale diritta, capo lievemente abbassato, occhi chiusi. Concentrazione sul
respiro. L’esercizio permettere di “vivere la complementarità”, creando un circuito di
energia gialla e viola che collega i due rispettivi chakra. Durata: 10 minuti.

1) Mi preparo a compiere molto lentamente due movimenti sincronici per la durata di
un’intera inspirazione.
2) Inspirando, porto la mano destra, aperta a coppa, all’altezza del plesso solare e la mano

sinistra, aperta a coppa (rivolta verso il basso), sulla sommità del capo.
3) Ora mi concentro sul plesso solare e respiro in modo rilassato e tranquillo in quel punto.
4) Con l’immaginazione creo nella mano destra una sfera di luce gialla, sempre più
brillante e carica di energia.
5) Questa sfera di luce gialla racchiude la mia chiarezza mentale, il mio desiderio di

crescita, la volontà del mio io.
6) Inspiro profondamente, breve apnea, espiro lentamente (sempre dal naso).
7) Ora mi concentro alla sommità del capo e respiro in modo rilassato e tranquillo in quel
punto.
8) Con l’immaginazione creo nella mano sinistra una sfera di luce viola, sempre più
brillante e carica di energia.
9) Questa sfera di luce viola racchiude le mie alte facoltà mentali, la mia energia spirituale,

il passaggio verso una nuova dimensione di coscienza.
10) Inspiro profondamente, breve apnea, espiro lentamente.
11) Inspirando, immagino ora che la sfera gialla sviluppi un flusso brillante di energia
giallo-oro che sale lentamente, fino a raggiungere la sfera viola.
12) Espirando, immagino che dalla sfera viola scenda lentamente un flusso brillante di
energia viola, fino a raggiungere la sfera gialla.

13) Continuando la visualizzazione in sintonia con la respirazione, creo un vero e proprio
circuito di energia che sale gialla e scende viola.
14) Porto così energia razionale nell’area trascendente del Sé, da cui attingo energia
spirituale che riporto nell’area dell’io. Sviluppando un contatto tra questi due chakra,
apro la via all’intuizione.

8. LA BARCHETTA COLORATA

Seduti, gambe unite, braccia distese lungo i fianchi, mani appoggiate a terra.
Concentrazione sul respiro. L’esercizio, mutuato dallo yoga (Paripurna Navasana) e