Page 61 - Meditazione sui colori
P. 61
QUARTO CHAKRA (ANAHATA)
13) Inspirando, porto lentamente le mani unite al petto e visualizzo sopra di me una
meravigliosa sfera di luce verde, carica di energia vitale. Espiro.
14) Inspirando, questa energia di colore verde entra attraverso le narici e riempie il petto e
tutto il torace.
15) Espirando, questa energia di colore verde esce portando via con sé tossine e negatività e
lascia nel cuore pace profonda e amore.
16) Per tre cicli respiratori, concentrato nella sensazione verde, ripeto mentalmente: «Io
amo».
TERZO CHAKRA (MANIPURA)
17) Inspirando, porto lentamente le mani unite al plesso solare e visualizzo sopra di me una
meravigliosa sfera di luce gialla, carica di energia vitale. Espiro.
18) Inspirando, questa energia di colore giallo entra attraverso le narici e riempie la parte
superiore dell’addome.
19) Espirando, questa energia di colore giallo esce portando via con sé tossine e negatività e
lascia una sensazione di fiducia in se stessi e di ottimismo.
20) Per tre cicli respiratori, concentrato nella sensazione gialla, ripeto mentalmente: «Io
posso».
SECONDO CHAKRA (SWADHISTHANA)
21) Inspirando, porto lentamente le mani unite al ventre e visualizzo sopra di me una
meravigliosa sfera di luce arancione, carica di energia vitale. Espiro.
22) Inspirando, questa energia di colore arancione entra attraverso le narici e riempie la
parte inferiore dell’addome.
23) Espirando, questa energia di colore arancione esce portando via con sé tossine e
negatività e lascia una rilassante sensazione di dolcezza e di gioia.
24) Per tre cicli respiratori, concentrato nella sensazione arancione, ripeto mentalmente: «Io
sento».
PRIMO CHAKRA (MULADHARA)
25) Inspirando, riporto le mani aperte sulle ginocchia (posizione iniziale) e visualizzo sopra
di me una meravigliosa sfera di luce rossa, carica di energia vitale. Espiro.
26) Inspirando, questa energia di colore rosso entra attraverso le narici e vitalizza la parte
inferiore del corpo fino ai piedi.
27) Espirando, questa energia di colore rosso esce portando via con sé tossine e negatività e
lascia una sensazione di stabilità e di armonioso radicamento nella vita.
28) Per tre cicli respiratori, concentrato nella sensazione rossa, ripeto mentalmente: «Io
esisto».
