Page 58 - Meditazione sui colori

LEZIONE I

1. IL MONDO DEI COLORI

Il fine della prima lezione ha quello di farci familiarizzare con le qualità base dei sette colori
e con la loro disposizione nel corpo, lungo la colonna vertebrale, in corrispondenza dei chakra
(v. Parte prima, cap. 17. I colori e i chakra: il percorso verticale della coscienza). Si tratta
perciò di esercizi preparatori di carattere generale, di “orientamento”, prima di avviare un
percorso specifico.

È’ importante “sentirsi addosso” i colori, ciascuno in relazione al plesso nervoso (coccigeo
= rosso; sacrale = arancione; solare = giallo; cardiaco = verde; cervicale = blu; ghiandola
pineale = indaco; cervellofontanella = viola).
Ricordiamo i tre colori primari con i loro significati fondamentali (rosso = corpo; giallo =
mente; blu = spirito), i tre colori secondari (arancione = sessualità; verde = amore; viola =
trascendenza) e la particolarità dell’indaco (trasformazione della coscienza).
Ci prepariamo qui a iniziare un cammino di benessere e di autoconoscenza per agire su

corpo, mente, emotività e spirito, le nostre quattro componenti, dal cui equilibrio dipendono lo
stato di salute e la serenità interiore.
Entrare nel mondo dei colori significa dunque uscire dal contesto quotidiano per ritornarci
poi rinnovati e “ricaricati” dall’immersione nel nostro mondo interiore, di cui i colori
costituiscono, come ormai sappiamo, il linguaggio.
Ci guideranno il desiderio e il coraggio di avventurarci nell’ignoto, allo scoperta di un

mondo più vasto, di recuperare la spontaneità e il valore dei propri gesti, non più mossi dai
fili dei condizionamenti esterni. Il mondo dei colori ha le sue luci, ma anche le sue ombre (in
senso junghiano), cioè può far emergere i nostri aspetti migliori, ma anche quelli che
inconsciamente vorremmo tenere nascosti e che pure, riconosciuti con sincerità, possono
convertirsi in energie positive.
Ricordiamo infine che all’inizio di ogni impresa è il nostro atteggiamento, più di qualsiasi
altra cosa, che ne determina la riuscita.

2. RESPIRAZIONE CROMATICA
Distesi e rilassati. Concentrazione sul ritmo respiratorio senza modificarlo. Ottimo

esercizio antistress. Durata: 10 minuti.

PRIMA FASE
1) Scelgo il mio colore preferito e penso alle sue principali proprietà.
2) Quindi inspiro profondamente dal naso, immaginando che l’aria entri in me attraverso le
narici come una duplice corrente colorata rigenerante e permei gola, polmoni e tutto il