Page 60 - Meditazione sui colori

6) Fascio la fronte con un fazzoletto di seta indaco (azzurro cupo tendente al viola) e lo

lego ben stretto dietro la nuca.
7) Indosso un alto copricapo viola sormontato da sonagli d’argento. 8) Improvvisamente da
ogni sonaglio scaturiscono getti di luce multicolore, come una fontana zampillante che
mi ricade intorno, inondandomi e avvolgendomi col suo flusso luminoso.
9) Esaurito il flusso luminoso, immagino di vedermi così vestito in uno specchio (visione
globale).

4. RESPIRAZIONE CROMATICA COMPLETA DISCENDENTE

Seduti gambe incrociate, mani appoggiate col dorso sulle ginocchia, colonna vertebrale
diritta, capo lievemente inclinato, occhi chiusi. Concentrazione sul respiro. Visualizzazione
dell’energia vitale, associata al ritmo respiratorio, che scende lungo la colonna vertebrale

purificando e rivitalizzando i chakra. Durata: 15 minuti.

SETTIMO CHAKRA (SAHASRARA)

1) Inspirando, tendo le braccia sopra la testa con le mani giunte e visualizzo una
meravigliosa sfera di luce viola, carica di energia vitale, tra la sommità del capo e le
mani: la sfera ruota lentamente. Espiro.
2) Inspirando, questa energia viola entra attraverso le narici e riempie la testa e la nuca.
3) Espirando, questa energia viola esce portando via con sé tossine e negatività e lascia

una sensazione di leggerezza e di profondo benessere.
4) Per tre cicli respiratori, concentrato nella sensazione viola, ripeto mentalmente: «Io so».

SESTO CHAKRA (AJNA)

5) Inspirando, abbasso le braccia lentamente, portando le mani unite alla fronte, e
visualizzo sopra di me una meravigliosa sfera di luce indaco, carica di energia vitale.
Espiro.
6) Inspirando, questa energia di colore indaco entra attraverso le narici e pervade la fronte.
7) Espirando, questa energia di colore indaco esce portando via con sé tossine e negatività

e lascia una piacevole sensazione di freschezza e di armonia.
8) Per tre cicli respiratori, concentrato nella sensazione indaco, ripeto mentalmente: «Io
vedo».

QUINTO CHAKRA (VISHUDDHI)

9) Inspirando, porto lentamente le mani unite alla gola e visualizzo sopra di me una
meravigliosa sfera di luce blu, carica di energia vitale. Espiro.
10) Inspirando, questa energia di colore blu entra attraverso le narici e riempie la gola.
11) Espirando, questa energia di colore blu esce portando via con sé tossine e negatività e

lascia una sensazione di profonda calma e una piacevole voglia di comunicare.
12) Per tre cicli respiratori, concentrato nella sensazione blu, ripeto mentalmente: «Io
comunico».