Page 144 - Meditazione sui colori

coscienza da ostacoli e impurità, rendendo l’essere, in ogni sua componente, «ricettacolo

dello Spirito». Durata: 10 minuti.

1) Immagino una sfera di luce viola, carica di energia vitale, che ruota tra la sommità del
capo e le mani.
2) Inspirando, questa energia viola entra attraverso le narici e riempie la testa e la nuca.
3) Espirando, questa energia viola esce con un soffio dalla bocca portando via con sé
tristezze e indecisioni e lascia una sensazione di armonia e di profondo benessere.
4) Inspiro profondamente ed espiro (dal naso).
5) Ora abbasso le braccia lentamente, portando le mani congiunte alla fronte, e immagino

sopra di me una sfera di luce indaco, carica di energia vitale.
6) Inspirando, questa energia di colore indaco entra attraverso le narici e pervade la fronte.
7) Espirando, questa energia indaco esce con un soffio dalla bocca portando via con sé
paura e disorientamento e lascia una sensazione di pace e di sicurezza.
8) Inspiro profondamente ed espiro (dal naso).

9) Ora porto lentamente le mani congiunte alla gola e visualizzo sopra di me una sfera di
luce blu, carica di energia vitale.
10) Inspirando, questa energia blu entra attraverso le narici e riempie la gola.
11) Espirando, questa energia blu esce con un soffio dalla bocca portando via con sé ogni
difficoltà ad esprimersi e lascia un fermento creativo e la gioia di comunicare.
12) Inspiro profondamente ed espiro (dal naso).
13) Ora porto lentamente le mani congiunte al petto e visualizzo sopra di me una sfera di
luce verde, carica di energia vitale.

14) Inspirando, questa energia verde entra attraverso le narici e riempie il torace.
15) Espirando, questa energia verde esce con un soffio dalla bocca portando via con sé ogni
ostacolo a relazionarsi e lascia nel cuore un desiderio di effondere amore.
16) Inspiro profondamente ed espiro (dal naso).
17) Ora porto lentamente le mani congiunte al plesso solare e visualizzo sopra di me una

sfera di luce gialla, carica di energia vitale.
18) Inspirando, questa energia gialla entra attraverso le narici e riempie la parte superiore
dell’addome.
19) Espirando, questa luce gialla esce con un soffio dalla bocca portando via con sé ogni
tensione ed emozione negativa e lascia un desiderio di agire e fiducia nelle proprie
forze.
20) Inspiro profondamente ed espiro (dal naso).

21) Ora porto lentamente le mani con le dita incrociate al ventre e visualizzo sopra di me
una sfera di luce arancione, carica di energia vitale.
22) Inspirando, questa energia arancione entra attraverso le narici e riempie il ventre.
23) Espirando, questa energia arancione esce con un soffio dalla bocca portando via con sé
ogni insoddisfazione e malessere e lascia una rilassante sensazione di dolcezza.
24) Inspiro profondamente ed espiro (dal naso).

25) Ora abbandono le braccia lungo i fianchi e visualizzo sopra di me una sfera di luce di un
rosso vivo, carica di energia vitale.