Page 127 - Meditazione sui colori

aperta a coppa, all’inguine.

3) Ora mi concentro all’altezza della gola e respiro in modo rilassato e tranquillo in quel
punto.
4) Con l’immaginazione creo nella mano sinistra una sfera di luce blu, sempre più brillante
e carica di energia.
5) Questa sfera di luce blu rappresenta la mia dimensione interiore, il divino che è in me,
la profondità del mio essere.
6) Inspiro profondamente, breve apnea, espiro lentamente (sempre dal naso).

7) Ora porto l’attenzione alla mano destra e respiro in modo rilassato e tranquillo in quel
punto.
8) Con l’immaginazione creo in quel punto una sfera di luce rossa, sempre più brillante e
carica di energia.
9) Questa sfera di luce rossa è energia vitale, capacità dinamica di agire sul piano
terrestre.

10) Inspiro profondamente, breve apnea, espiro lentamente.
11) Ora, inspirando profondamente, faccio scorrere lentamente la mano destra verso destra
sollevando e distendendo il braccio fino all’altezza della spalla. Espiro.
12) Inspirando, continuo a sollevare lentamente il braccio destro, mentre la mano sinistra
sale lungo il volto, finché le due braccia tese s’incontrano sopra il capo, la mano destra
sulla sinistra.
13) In apnea visualizzo qui il fondersi delle due sfere, che generano una sfera viola, simbolo

di profonda spiritualità e di trascendenza.
14) Quindi, espirando, calo lentamente le mani sulla sommità del capo, immaginando che la
brillante sfera viola penetri a poco a poco nella testa.
15) Resto immerso in questa energia viola, dolce e pacificante, che mi unisce all’Universo.

5. ARMONIZZAZIONE DEL CHAKRA DELLA CORONA

Prima di iniziare (seduti) sensibilizziamo i chakra delle mani sfregando rapidamente i
palmi in circolo, quindi li allontaniamo lentamente e riavviciniamo a pochi centimetri, fino
a percepirne con evidenza l’energia rotante. Ci distendiamo allora in posizione supina, le

mani appoggiate sulla sommità del capo (la destra sopra la sinistra). Braccia rilassate,
occhi chiusi. Concentrazione sul respiro. L’esercizio potenzia l’energia del settimo chakra
(Sahasrara) tramite la frequenza del colore e del suono. Durata: 10 minuti.

1) Porto l’attenzione alla sommità del capo e respiro profondamente.
2) Inspirando, visualizzo l’energia vitale che entra in me come un’intensa corrente di
colore viola che percorre il mio corpo, s’incanala nelle braccia e si concentra tra il
palmo della mano sinistra e la sommità del capo: questa energia pacificante, guaritrice,
espande la mia coscienza e irradia tutt’intorno un grande splendore. (eseguire dieci

profonde respirazioni associate alla visualizzazione)
3) Mentre l’energia viola, brillante e intensa, fluisce dalle mani al chakra della corona,
ripeto mentalmente cinque volte con fermezza le seguenti affermazioni: «Percepisco