Page 122 - Meditazione sui colori

19) Palmo della mano sinistra. Dorso della mano sinistra.

20) Polso, avambraccio, gomito, tutto il braccio sinistro fino alla spalla: i muscoli della
spalla e del braccio si rilassano. Il braccio sinistro diventa pesante, sempre più pesante,
si rilassa, si abbandona: riposa.
21) I muscoli del collo si rilassano.
22) I muscoli del volto si rilassano. La bocca si schiude: labbro superiore, labbro inferiore.
23) Il naso: narice destra, narice sinistra.
24) Occhio destro: palpebra superiore, palpebra inferiore. Sopracciglio destro.

25) Occhio sinistro: palpebra superiore, palpebra inferiore. Sopracciglio sinistro.
26) Tempia destra. Tempia sinistra.
27) Orecchio destro. Orecchio sinistro.
28) La fronte si spiana.
29) Cuoio capelluto. La nuca.
30) Tutto il volto. Tutto il capo.

31) Tutto il tronco. Le braccia. Le gambe. Tutto il corpo.
32) Tutto il corpo è rilassato, beneficamente rilassato: riposa. È tranquillo e riposa.
33) La mente invece è desta: porto l’attenzione alla fronte, facendo lievemente convergere
gli occhi verso l’alto nel punto tra le sopracciglia. Sono pronto a visualizzare e a vivere
le immagini che mi verranno suggerite.

1) Entro nel mio spazio interiore.
2) Non c’è paesaggio, ma sono circondato dal colore: blu profondi… acquemarine…
riflessi di argento… striature viola… indaco.

3) Vortici di blu intenso mi danno una sensazione di freschezza.
4) Onde di energia azzurra m’infondono un senso di leggerezza.
5) Respirando profondamente assorbo i colori. Incomincio a muovermi tra i colori, a
fluttuare dolcemente tra le loro sfumature.
6) Correnti di morbida luce blu, azzurra, turchese si muovono intorno a me, s’increspano,

danzano con me.
7) Mi sento cullato dai colori, da meravigliose strisce di blu e di argento.
8) Ora mi accorgo che sto volando tra vortici blu-viola e provo un profondo senso di gioia,
di sicurezza, di libertà.
9) Mi sento sempre più rilassato e felice. Mi lascio andare all’esperienza.
10) Sono scivolato nel mondo del colore e inizio un meraviglioso viaggio.
11) Davanti a me c’è un’imponente montagna dai riflessi turchesi, con anfratti di colore

indaco, in cui scorrono strisce d’argento. La vetta è blu e la raggiungo a volo.
12) Mi trovo in un luogo fresco e riposante: intorno a me catene montuose dalle tenere
sfumature blu-viola; sotto di me grandi valli azzurre, in cui serpeggiano strisce
d’argento.
13) Sopra di me scorrono nuvole di seta, evanescenti, e dietro si scorge un infinito,
meraviglioso cielo stellato.

14) C’è un profondo silenzio attorno e dentro di me.
15) Fermo e concentrato in questo silenzio, sento una nota, una singola, stupenda nota… È un