Page 44 - Manuale di autostima

I ricordi negativi… non c’è bisogno di tenerli tutti, se non vuoi. Se hai la casa infestata dalle

formiche, cosa fai? Le lasci scorrazzare felici e contente o cerchi un modo per liberartene? Se
riesci a trasformare un ricordo negativo in un insegnamento, fai già un piacere a te
stesso, perché uscendo dalla coperta del rimorso e della bassa autostima guadagnerai
anche un’indicazione, una guida, per il tuo futuro. Ma questo lo puoi sapere solo tu, e solo

tu puoi valutare se da un’esperienza negativa sia possibile trarre qualcosa di positivo. Se
in questo momento non ti è possibile, perché non liberarti definitivamente di quel ricordo? Hai
firmato un contratto per cui dovrai pensare all’ultimo litigio prima di un patatrac sentimentale
almeno cinque volte a settimana per i prossimi dieci anni, soprattutto quando conosci persone
nuove che potrebbero interessanti?
Prova a pensare ad un ricordo particolarmente negativo da cui non riesci a trarre nessun

aspetto positivo. Prova a visualizzarlo come un palloncino nelle tue mani. Senti la sua
consistenza contro la tua pelle, senti che tira per essere lasciato nell’aria, per liberarsi nel
vento.
Sai che lo puoi lasciare, e lo lasci andare, perché non ne hai più bisogno, e lui si alza verso
il cielo, finché non lo puoi più vedere.