Page 50 - Ginnastica posturale funzionale
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titolo: Ginnastica Posturale Funzionale®
ginnastica posturale funzionale
Indicazioni
Il movimento va eseguito molto lentamente. Immaginiamo di
fare un automassaggio nel punto in cui l’articolazione coxo-femo-
rale poggia sul pavimento.
12) ATTIVAZIONE COXO-FEMORALE BILATERALE
Partenza
Decubito supino.
Entrambe le ginocchia sollevate e le cosce perpendicolari al terreno.
Entrambe le mani prendono le corrispettive ginocchia dall’alto
premendo fino a sentire il contatto in cui entrambe le coxo-femo-
rali poggiano sul pavimento.
Esecuzione
Mantenendo entrambi gli arti inferiori inermi, le mani fanno
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