Page 28 - Ginnastica posturale funzionale

titolo: Ginnastica Posturale Funzionale®

ginnastica posturale funzionale

lungato. Sui tendini di ogni muscolo sono presenti degli organelli
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neuronali che vengono chiamati organi neurotendinei del Golgi .
Questi sono in grado di registrare la tensione che avviene sui tendini
ogni qualvolta questi ultimi vengano stirati. Se la tensione del tendi-
ne aumenta quando il muscolo viene messo in trazione, così da poter
essere dannosa, gli organi neuro-tendinei del Golgi inviano un se-
gnale al midollo spinale, inibendo la contrazione eccentrica (iniben-
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do gli alfa motoneuroni del midollo spinale). Il muscolo si rilascia .
Questa particolarità riflessa del muscolo è stata sfruttata ai fini
atletici attraverso la tecnica dello stretching statico. Si esegue
questa tecnica tendendo in allungamento un muscolo fino a far
entrare in azione il riflesso miotatico inverso. Il muscolo, allor-
quando si rilasci completamente, viene teso per 20-30 secondi al
di sotto della soglia del dolore.
Questa pratica ha dimostrato attraverso numerose ricerche
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che produca un adattamento ipertrofico sulle fibre muscolari, al-
lungandole e formando nuovi sarcomeri tra la fine della fibra
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muscolare e il tendine .
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In relazione a queste ricerche, si è pensato che se un muscolo
aumenta il suo numero di sarcomeri, per definizione, aumenta
alla stessa stregua la sua forza di contrazione.
La forza di contrazione, ricordiamo, è il risultato dell’energia
cinetica che un muscolo produce attraverso la contrazione di tutti
i sarcomeri che compongono le sue fibre.

23 Gli organi tendinei del Golgi rispondono principalmente alla tensione
sviluppata dal muscolo scheletrico durante una contrazione isometrica (in cui
non c’è accorciamento muscolare), e causa un riflesso di stiramento. Questo
è l’opposto di quanto succede nei fusi neuromuscolari, che provocano una
contrazione riflessa.
24 Ibidem.
25 Guyton, A. C., Hall, J. E., Fisiologia Medica, Edises, Napoli, 2001.
26 L’unità contrattile del tessuto muscolare striato.
27 De Pascalis, P., A scuola di fitness, Calzetti Mariucci, Ponte S. Giovanni, 2009.

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