Page 34 - 10 minerali preziosi per la tua salute

Anche i problemi ai denti e alle gengive vengono trattati con
una maggior assunzione di calcio.
Ma i benefi ci offerti dal calcio non si limitano a questo, dal
momento che questo minerale equilibra il sistema nervoso,
contrasta i crampi alle gambe, rinforza le unghie fragili, com-
batte l’irritabilità e alcune forme di mal di testa. Il calcio è un
tranquillante naturale e tende a calmare i nervi.
Inoltre favorisce la produzione di energia e il mantenimento
del sistema immunitario.
Secondo alcune ricerche gli integratori a base di calcio uniti
alla vitamina D hanno un forte effetto protettivo nei confron-
ti del tumore al colon.
Il calcio partecipa inoltre alla formazione del DNA e dell’RNA
e attiva alcuni enzimi digestivi.
Si ritiene poi che il calcio, abbassando il colesterolo, possa es-
sere effi cace anche per la cura dei disturbi cardiovascolari e per
la prevenzione dell’aterosclerosi.
Le integrazioni di calcio sino a 1.500 mg sono risultate effi ca-
ci anche per diminuire la pressione sanguigna.
Integratori di calcio sono adoperati nella cura dei crampi ai
piedi e alle gambe e nella cura dei dolori reumatici.
Il calcio protegge la pelle dagli effetti delle scottature e dell’e-
sposizione ai raggi solari.
Specialmente in combinazione con la vitamina A serve per
difendere e rinforzare la pelle.

Contro artrite e dolori del ciclo

L’integrazione a base di calcio è risultata effi cace per la cura
dell’artrite, che può essere causata dall’impoverimento di calcio
nelle ossa. L’assunzione del minerale serve anche per prevenire
i disturbi alle articolazioni e i reumatismi.
Incrementi nell’apporto di calcio, uniti a magnesio e vitamina

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