Page 32 - 10 minerali preziosi per la tua salute

• Crescenza: 550 mg
• Brie: 540 mg
• Scamorza: 510 mg
• Taleggio: 430 mg
• Gorgonzola: 400 mg
• Rosmarino: 370 mg
• Tarassaco: 310 mg
• Rucola: 300 mg
• Ricotta di mucca: 300 mg
• Cioccolato al latte: 260 mg
• Basilico: 250 mg
• Mandorle secche: 240 mg
• Prezzemolo: 220 mg
• Menta: 210 mg
• Mozzarella di bufala: 210 mg
• Ostrica: 180 mg
• Sgombro in salamoia: 185 mg
• Spinaci surgelati: 170 mg

Acque minerali ricche di calcio

Tutte le acque minerali contengono una certa quantità di
calcio, in quanto esso si trova in molte rocce. Ma solo le
acque minerali che hanno un contenuto di calcio superiore a
150 mg per litro si possono defi nire “calciche”. Quelle più
ricche di questo minerale superano i 300 mg per litro e
alcune (ma poche) arrivano a 400 e anche a 500. Ne
contengono molto di più dell’acqua del rubinetto, nella quale
la dose di calcio è mediamente pari a 80-100 mg per litro.

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