Page 127 - 10 minerali preziosi per la tua salute

Selenio

È molto importante per la tiroide

Come è noto, lo iodio è un minerale fondamentale per il fun-
zionamento della tiroide, ma anche il selenio è indispensabile
a questo scopo. Infatti è un componente essenziale del sistema
enzimatico che trasforma la tiroxina (T4) in triiodotironina
(T3), e per questo svolge un ruolo di primo piano nel suppor-
tare la funzione tiroidea. Quindi un’adeguata disponibilità di
selenio è essenziale perché la tiroide possa svolgere pienamente
le sue funzioni e perché il metabolismo sia regolare.

Effetti benefi ci contro i disturbi

Il selenio è effi cace nel potenziare il sistema immunitario, spe-
cialmente se unito alla vitamina E. Le ricerche hanno dimo-
strato che un apporto di selenio è utile per aumentare la resi-
stenza alle malattie e alle infezioni. Inoltre rallenta i processi di
invecchiamento e previene i disturbi che possono sopravvenire
con l’età, tra cui la cataratta. L’assunzione di selenio con la
vitamina E è stata usata per combattere gli attacchi di angina
e le patologie cardiache. La stessa combinazione di selenio e
vitamina E aiuta a prevenire e curare i disturbi dell’apparato
circolatorio, come l’ipertensione e l’infarto, grazie anche alle
proprietà anticoagulanti del selenio. Il selenio protegge dalle
malattie epatiche dovute a eccessi di alcol e dai danni del fumo
di sigaretta. Il trattamento con selenio si è mostrato utile anche
contro l’artrosi e l’osteoartrite al ginocchio. L’attività antiossi-
dante del selenio è utile anche per proteggere la retina da pos-
sibili alterazioni dovute ai radicali liberi.
Questo minerale è risultato utile infi ne anche per curare la
seborrea e rinforzare i capelli; in particolare il solfuro di selenio
si adopera comunemente nel trattamento della forfora, dell’ac-
ne, degli eczemi e di altri disturbi della pelle.

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