Page 123 - 10 minerali preziosi per la tua salute
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Selenio
Se
• DOVE SI TROVA NEL CORPO:
fegato, cuore, milza e reni
• DOSE RACCOMANDATA:
55 mcg al giorno per gli adulti
• FUNZIONI PRINCIPALI:
combatte i radicali liberi, stimola
il sistema immunitario, combatte
l’invecchiamento cutaneo,
potenzia sessualità e fertilità
• FONTI ALIMENTARI:
noci brasiliane, pesci, uova, semi
oleosi, frutta secca, cereali
• SINTOMI DI CARENZA:
infezioni frequenti, ipertensione,
invecchiamento precoce della pelle
