Page 112 - 10 minerali preziosi per la tua salute

Fondamentale per i tessuti e la crescita

In gravidanza apportare una maggiore quantità di rame nella
propria alimentazione è importante perché questo minerale è
fondamentale per l’accrescimento di tutti i tessuti del feto, dal-
la pelle ai muscoli, dai collegamenti nervosi alle ossa.
Durante l’allattamento la quantità di rame assunta dalla madre
deve crescere ulteriormente, sempre per fare in modo che lo
sviluppo fi sico del bambino possa procedere nel migliore dei
modi; i bambini nati prematuramente, infatti, che non hanno
accumulato le riserve di rame necessarie (visto che il transfert
di minerale dalla madre al bambino avviene durante le ultime
settimane di gravidanza) soffrono spesso di carenze di questo
minerale. Non è un caso, per lo stesso motivo, che il latte
umano sia particolarmente ricco di questo minerale (presente
nella dose di 0,22 mg per litro).

Le sue attività principali
Ecco le funzioni principali svolte dal rame nel corpo:
• è necessario per la respirazione cellulare;
• interviene sulla salute del sistema cardiocircolatorio;
• è essenziale per la sintesi di importanti ormoni;
• è utile a mantenere in salute la struttura ossea;
• cura la pelle, la mantiene elastica e sana;
• è un antiossidante e purifi catore del sangue;
• può intervenire contro infezioni e infi ammazioni;
• combatte i dolori delle ossa e delle articolazioni;
• è un rimedio per i problemi di memoria.

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