Page 109 - 10 minerali preziosi per la tua salute

Rame

Cu

• DOVE SI TROVA NEL CORPO:
sangue, muscoli, cervello e fegato

• DOSE RACCOMANDATA:
da 0,2 a 1,6 mg al giorno

• FUNZIONI PRINCIPALI:
ha un’azione antiossidante e
antinfi ammatoria, è un tonico e
contribuisce al mantenimento
dell’elasticità dei muscoli e della pelle

• FONTI ALIMENTARI:
fegato, molluschi, cioccolata, frutta
secca e semi oleosi, legumi, erbe
aromatiche e spezie

• SINTOMI DI CARENZA:
fragilità delle ossa e osteoporosi,
frequenti infezioni respiratorie