Page 82 - Meditazione sui colori

capo lievemente inclinato, occhi chiusi. Concentrazione sul respiro. L’esercizio consiste in

una visualizzazione fissa di due figure geometriche associate ai significati della
complementarità tra l’arancione e il blu. Durata: 10 minuti.

1) Inspiro profondamente e faccio convergere lievemente gli occhi verso l’alto, nel punto
tra le sopracciglia (Ajna chakra).
2) Qui visualizzo un quadrato blu: è come un’ampia distesa di mare delimitata da quattro
linee ideali (continuare con respiri profondi finché l’immagine non risulti ben
focalizzata)
3) Nel centro di questo quadrato blu visualizzo un quadrato arancione: è come un’isola di

calda sabbia che splende al sole.
4) Osservo l’immagine concentrica dall’alto.
5) L’energia istintiva (arancione) affiora nell’ampia cornice dello Spirito (blu).
6) L’energia spirituale (blu) si manifesta inizialmente nell’area dell’istintività sessuale
(arancione).

7) Sessualità e spiritualità sono complementari, espressioni della stessa energia vitale
(perfettamente armonizzate nella visione tantrica), unità di corpo e di spirito, che è
completezza d’amore.
8) L’amore spirituale riceve impulso e alimento dall’energia istintiva: l’uno senza l’altra
rischierebbe l’astrattezza intellettiva; l’altra, vissuta come fine a se stessa, è distruttiva.
9) L’arancione racchiude la materialità del rosso e la saggezza del giallo; il blu
alleggerisce e smaterializza ciò che accoglie in sé.
10) L’arancione è fiducia in se stessi; il blu è fiducia nel divino.

11) L’arancione è crescita, sole nascente; il blu offre il cielo, vastità, verità, eternità.
12) L’arancione è slancio verso l’esterno e desiderio di comunicazione; il blu è coscienza
interiore e comunicazione.
13) Resto concentrato sui due quadrati e mi immagino seduto nel centro: l’isola è arancione
e il mare tutt’intorno blu.

14) Mi sento parte viva di questa meravigliosa realtà: tutto è Uno. 15) Espirando
profondamente, dissolvo l’immagine e mi distendo: osservo lo stato d’animo e i pensieri
che sono dentro di me.

7. ESERCIZIO DI COLLEGAMENTO: ARANCIONE-BLU

In piedi, gambe leggermente piegate e un po’ aperte, braccia abbandonate lungo il corpo,
colonna vertebrale diritta, capo lievemente abbassato, occhi chiusi. Concentrazione sul
respiro. L’esercizio permettere di “vivere la complementarità”, creando un circuito di
energia arancione e blu che collega i due rispettivi chakra. Durata: 10 minuti.

1) Mi preparo a compiere molto lentamente due movimenti sincronici per la durata di
un’intera inspirazione.
2) Inspirando, porto la mano destra, aperta a coppa, sotto l’ombelico e la mano sinistra,

aperta a coppa, all’altezza della gola.