Page 59 - Ginnastica posturale funzionale
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titolo: Ginnastica Posturale Funzionale®
Vanni Jeni
Il peso del corpo viene spostato per la maggior parte sulla mano
destra.
Esecuzione
Eseguire delle circonferenze sulla spalla destra facendo perno
sulla mano poggiata sul pavimento.
Immaginare di descrivere nello spazio un cono rovesciato con
apice sul palmo della mano e base sulla spalla.
Non serrare i denti.
Immaginare di fare un automassaggio e organizzare il movi-
mento sul piacere che ne scaturisce.
Eseguire dieci circonferenze e ripetere l’esperienza dal lato op-
posto (sinistra).
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