Page 40 - Ginnastica posturale funzionale
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titolo: Ginnastica Posturale Funzionale®


                                                              ginnastica posturale funzionale

                Avvertenze
                Eseguire il movimento al di sotto della soglia del dolore. Non
              serrare i denti.




































                4) ATTIVAZIONE SCAPOLO-OMERALE A SPIRALE

                Partenza
                Decubito supino.
                Ginocchia flesse e piante dei piedi poggiate sul pavimento.
                L’articolazione dell’anca formerà un angolo di circa 100°.
                Tutta la colonna vertebrale è in posizione neutra, manterremo
              la fisiologica curva lordotica lombare e cervicale.
                Solleviamo il gomito sinistro ponendo il braccio perpendicolare
              al terreno. La mano destra afferra il gomito dall’alto.







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