Page 149 - 10 minerali preziosi per la tua salute

Zinco

Zn

• DOVE SI TROVA NEL CORPO:
fegato, pancreas, cervello e sangue
• DOSE RACCOMANDATA:
8 mg al giorno per le donne,
11 mg per gli uomini

• FUNZIONI PRINCIPALI:
rinforza il sistema immunitario,
favorisce la crescita corporea,
permette le funzioni riproduttive,
aiuta a cicatrizzare la pelle

• FONTI ALIMENTARI:
ostriche, germe di grano, cacao,
spezie, erbe aromatiche

• SINTOMI DI CARENZA:
frequenti infezioni e disturbi cutanei,
fragilità dei capelli e delle unghie