Page 145 - 10 minerali preziosi per la tua salute

Silicio

nell’acqua minerale, nel tè, nello yogurt, in succhi o spremute
di frutta. Sono disponibili integratori anche sotto forma di
trisilicato di magnesio e diossido di silicio (un rimedio omeo-
patico per le ossa, le articolazioni e la pelle).
La silice in forma vegetale si trova nell’equiseto: i suoi estratti
hanno effetti positivi per rinforzare le ossa, le unghie, le arte-
rie, la pelle e i capelli.
Gli integratori a base di silicio naturale vengono adoperati,
oltre che per rinforzare la struttura delle ossa e delle articola-
zioni, anche per migliorare l’aspetto dei capelli, delle unghie e
della pelle, come rimedi anti-invecchiamento.
Il silicio andrebbe assunto insieme a calcio, magnesio, vita-
mine e sali minerali per ottenere un’azione più completa a
benefi cio dell’intero organismo.

Le piante che ne sono ricche

Alcune piante usate nella fi toterapia contengono quantità no-
tevoli di silicio. Tra esse soprattutto il bambù, l’equiseto, l’or-
tica e l’artiglio del diavolo. Un’altra fonte particolare di silicio
organico è costituita da alcune alghe, soprattutto l’alga rossa
chiamata “Lithothamnium calcareum”.

Il bambù: robusto e flessibile - Il bambù è una pianta
che si sviluppa con una crescita notevole e produce canne alte
anche vari metri. Contiene una elevata quantità di silicati, che
servono per creare questi fusti particolarmente resistenti e fl es-
sibili nello stesso tempo.
Il bambù contiene molto più silicio dell’equiseto (di cui par-
liamo di seguito) e dalla pianta si ricavano estratti che sono
usati come integratori di questo minerale. Soprattutto dal mi-
dollo dei fusti di bambù Tabashir si ricava un estratto costitu-
ito per oltre 70% di silicio biodisponibile.

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