Page 13 - Ginnastica posturale funzionale

titolo: Ginnastica Posturale Funzionale®

Vanni Jeni

pianta del piede (in particolare il flessore plantare breve). L’ac-
corciamento degli spinali altera l’armonia delle curve vertebrali:
nuca corta e capo avanti, assenza di cifosi dorsale o iperlordosi
dorso-lombare. L’accorciamento dei muscoli degli arti inferiori
dà origine a una notevole perturbazione posturale in diversi seg-
menti: ginocchio varo o valgo, calcagno varo o valgo, a seconda
che predomini la rigidità dei muscoli della coscia, del tricipite
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surale o della pianta del piede .

La serie antero-interna dell’anca

Composta dagli ileo-psoas e dagli adduttori pubici (pettineo,
piccolo adduttore, adduttore medio, retto interno e parte anterio-
re del grande adduttore). Nella porzione superiore continua con
gli spinali, grazie all’azione in lordosi di questi muscoli sugli iliaci
e la zona lombare. In basso, psoas e adduttori pubici, essendo
flessori e intrarotatori del femore quando il soggetto è in posizio-
ne eretta, e prosegue con il popliteo, il tricipite surale e i muscoli
plantari. La retrazione di questa catena porta i femori in adduzio-
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ne e rotazione interna, con la zona lombare in iperlordosi .

La serie anteriore del braccio

Comprende tutti i sospensori del braccio, dell’avambraccio,
della mano e delle dita; è quasi esclusivamente anteriore. Nel-
lo specifico è composta da: trapezio superiore, deltoide medio,
coracobrachiale, bicipite, supinatore lungo, pronatore rotondo,
palmari, flessori delle dita, tutti i muscoli della loggia tenar e ipo-
tenar. La sua retrazione porta la spalla in avanti (trazione del bi-
cipite sull’apofisi coracoide), la flessione esagerata del gomito e
delle dita .
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6 Ibidem.
7 Ibidem.
8 Ibidem.

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