Page 23 - 10 minerali preziosi per la tua salute

Calcio

Le funzioni nell’organismo

La funzione principale del calcio è di agire in concomitanza
con il fosforo per la formazione e il mantenimento delle ossa e
dei denti. Inoltre crea delle riserve del minerale nelle ossa in
modo che il corpo possa utilizzarle. La quantità di calcio con-
tenuta nelle ossa varia continuamente in base al tipo di alimen-
tazione e ai fabbisogni dell’organismo. Il calcio ionizzato che
circola nei fl uidi del corpo è una quantità piccola (solo l’1%
del totale) ma di vitale importanza. È essenziale per poter man-
tenere la composizione del sangue e i suoi ioni agiscono come
messaggeri per regolare il battito cardiaco.
Anche per il funzionamento del sistema cardiovascolare il cal-
cio è indispensabile, in sinergia con il magnesio.
Inoltre il calcio controlla il processo di coagulazione e previene
l’eccessiva formazione di acidi e di alcali nel sangue. Il calcio
ha anche un ruolo importante nella secrezione ormonale; in-

Le attività principali

Ecco in sintesi le funzioni per cui il calcio è fondamentale:
• è indispensabile per lo sviluppo delle ossa, per mantenere
la loro integrità e impedire che si indeboliscano;
• serve per regolare la trasmissione degli impulsi nervosi
e la contrazione muscolare;
• consente la coagulazione del sangue e la permeabilità
delle membrane cellulari;
• regola il battito cardiaco, agendo direttamente sulla
contrazione del miocardio;
• favorisce l’assimilazione e il metabolismo delle proteine.

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