Page 22 - 10 minerali preziosi per la tua salute

Per le ossa, ma non solo

l calcio è l’elemento chimico contrassegnato dal simbolo
Ca e dal numero atomico 20. Allo stato puro è estrema-
mente volatile e si presenta come un metallo alcalino
Iterroso tenero, grigio.
Però è molto comune in natura associato ad altri elementi chi-
mici nelle rocce. È infatti il quinto elemento in ordine di ab-
bondanza nella crosta terrestre e si trova in molti minerali,
soprattutto nel calcare, nel gesso e nella fl uorite.
L’acqua che scorre sulla terra e nel sottosuolo raccoglie i sali di
calcio e alcune acque minerali sorgive, in particolare quelle di
montagna, sono ricche di calcio perché attraversano strati roc-
ciosi che ne contengono in abbondanza.

Il minerale più abbondante nel corpo

Il calcio è il minerale che si trova in maggiore quantità nel
corpo umano (pari a circa 1.200-1.500 grammi) perché è il
componente fondamentale delle ossa.
Unito al fosforo, infatti, il calcio forma la struttura cristallina
delle ossa e dei denti. Nello scheletro e nella dentatura si trova
il 99% del calcio presente nel corpo.
Il resto (pari dunque all’1% del totale) è collocato nei tessuti e
nel liquido intercellulare; questa percentuale, pur piccola, è
molto importante per consentire la trasmissione degli impulsi
nervosi, l’attivazione degli enzimi e la coagulazione del sangue.
Il calcio è fondamentale per consentire la contrazione di tutti
i muscoli, sia volontari che involontari.
Inoltre questo minerale partecipa anche alla regolazione della
permeabilità della membrana cellulare, che “regola” l’accesso
alla zona interna della cellula stessa.

22