Page 54 - Manuale di autostima

finire di stirare tutta questa roba, perché altrimenti sarà evidente a tutti che sono una pessima

madre/moglie/che non so badare a me stesso” e “anche la parrucchiera! Devo prendere
l’appuntamento dalla parrucchiera, o dove andrà a finire la mia ricrescita?”.
Il letargo, appunto, è un meccanismo di difesa allo stress, e perché non dovresti difenderti
da qualcosa che ti fa sentire stanco, irritabile, e che ti costringe a pensare a tutti i tuoi
difetti, piuttosto che a tutti i tuoi pregi? Se ti puntassi una pistola contro (ovviamente, non lo

farei mai) ti difenderesti? Se stessi per investirti con la macchina, non correresti per metterti
al riparo? E non ti sentiresti in colpa per esserti protetto.
Però, è molto più semplice sentirci in colpa per aver protetto il nostro benessere mentale e
spirituale rispetto al nostro benessere fisico. Prendendo dieci minuti di tempo per sospendere,
in un certo senso, le nostre preoccupazioni, ci sembra di aver tolto tempo, attenzione,
interesse, impegno o alla persone che vivono con noi e a cui teniamo, o ai compiti che ci

sembrano importanti.
Te lo dico perché tengo a te, e te lo ripeterò finché non ne sarai convinto: non è così. Non
è così. Occupandoti di te stesso non togli nulla alle altre persone e non diventi
magicamente irresponsabile rispetto ai compiti o agli impegni che ti sei assunto.
Semplicemente, difendi te stesso per diventare più forte, conosci meglio te stesso per

apprezzare di più le altre persone, ma è giusto che tu lo scopra passo dopo passo, attraverso la
tua esperienza e la tua vita. Se potrai sperimentare come il dare a te stesso del tempo può
migliorare il tempo che dedichi agli altri, allora ne sarai davvero convinto.