Page 27 - Agopuntura dalla A alla Z

noci, nocciole e arachidi che hanno pure un'azione preventiva sulla degenerazione delle

cellule cerebrali. Infine l'ananas che si può assumere anche sotto forma di perle.
Contrariamente a quanto comunemente si crede non bisogna ridurre, ma incrementare
l'assunzione d'acqua, bevendone almeno due litri il giorno, meglio se iposodica, per stimolare
il metabolismo idrico. Le verdure consigliate sono: la rucola, l'indivia, gli spinaci, i cavolini
di Bruxelles e le patate.
I dolci sono controindicati perché nella ritenzione svolge un ruolo fondamentale l'organo
milza pancreas, deputato a metabolizzare l'"umidità" da intendersi, in questo caso, come

l'eccesso idrico. Bisogna ridurre gli zuccheri raffinati, abituandosi al dolce più "sottile" della
frutta; the e caffé vanno assunti senza zucchero, modalità che consente di apprezzarne meglio il
sapore. Se si vogliono usare dolcificanti è preferibile ricorrere allo zucchero di canna che,
essendo meno solubile, viene assunto in quantità ridotta o meglio allo sciroppo d'acero. I dolci
vanno assunti una volta la settimana, magari la domenica. Lo zucchero raffinato, in quanto
dolce troppo concentrato, è considerato tossico dalla Medicina Cinese; per tale motivo sono

considerati ancor più dannosi i dolcificanti come, ad esempio, la saccarina.
Infine, per favorire la circolazione, bisogna tenere sollevate le gambe quando si è sdraiati
e fare attività fisica per promuovere una buona azione di pompa dei muscoli del polpaccio.
Sono consigliati il camminare, la corsa moderata, il nuoto, la bicicletta, la danza, la
ginnastica.
Utile il massaggio, che va condotto dolcemente dalle estremità spingendosi
progressivamente verso la radice degli arti.

Fondamentale la ginnastica vascolare, che si effettua immergendo alternativamente gli arti
in due bacinelle d'acqua, una calda, quanto sopportabile, per circa 30 secondi, l'altra d'acqua
fredda per uno o due minuti, continuando sino al raffreddamento.

RIMEDI FITOTERAPICI

Si può assumere della spirea, che è uno dei migliori diuretici naturali, in quanto facilita
l'eliminazione dei cloruri e dell'acido urico: quindi è molto indicata nei casi in cui la
ritenzione si associa ad artrite o gotta.
Ottimo il prugnolo, ad azione depurativa, indicato negli asmatici e nei diabetici.

Eccellente l'associazione di una crema a base di aloe vera, da applicarsi alle parti
edematose, ad azione drenante con l'assunzione per bocca del succo.

FISIOLOGIA ENERGETICA

I cibi e le bevande sono l'origine dei liquidi organici che sono assorbiti nello stomaco,
purificati e inviati alla Milza, intesa ovviamente non all'Occidentale, ma come l'organo della
Medicina Cinese, per essere metabolizzati. La milza l i vaporizza facendoli risalire ai
polmoni, che l i diffondono all'intero organismo e l i fanno scendere al rene. Intervengono poi
la vescica e il grosso intestino, sia completando l'assorbimento sia eliminando i liquidi.
Bisogna agire ai vari livelli al fine di avere un corretto metabolismo.