Page 139 - 10 minerali preziosi per la tua salute

Silicio

Le funzioni nel corpo

L’organismo umano contiene una quantità di silicio che vie-
ne stimata attorno ai 250 milligrammi. Il processo di assor-
bimento intestinale del silicio dipende dalla forma chimica al
momento dell’assunzione alimentare.
Questo minerale è presente nei tessuti che compongono i vari
strati della pelle (specialmente negli strati connettivi più pro-
fondi). Si trova anche nei capelli, nelle unghie, nelle ossa, nei
tendini, nei polmoni, nella trachea e nelle pareti delle arterie
e dei vasi sanguigni.
Il silicio presente nel nostro organismo stimola il metabolismo
del calcio, favorisce la formazione del collagene e fortifi ca le
ossa e i tessuti connettivi.
È utile in caso di demineralizzazione ossea, decalcifi cazione e
osteoporosi. Il silicio rinforza le ossa indipendentemente dalla
presenza della vitamina D, che invece è necessaria per fi ssare
gli altri minerali che rinforzano le ossa. La mineralizzazione
dello scheletro dipende dunque in modo diretto anche dall’as-
sunzione di alimenti contenenti silicio. In particolare uno
squilibrio del rapporto Si-Ca, con diminuzione del primo,
produce anomalie nella formazione delle cartilagini e invec-
chiamento (perdita di elasticità) del tessuto arterioso.

Previene i problemi circolatori - La presenza di silicio
migliora l’elasticità dei vasi sanguigni e di conseguenza questo
minerale è utile per prevenire e trattare i disturbi circolatori,
come l’ipertensione, l’arteriosclerosi e le malattie cardiovasco-
lari in generale.
Agevola il fl usso sanguigno anche verso il cervello e in questo
modo aiuta a mantenere effi ciente l’attività cerebrale e a con-
trastare la perdita di concentrazione e di memoria. Il silicio
potenzia il sistema immunitario, combatte gli stati infi amma-

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