Page 117 - Dimagrire con lo zenzero

Smoothie di banana

Goloso e saziante

PERSONE PREPARAZIONE DIFFICOLTÀ COTTURA
2 5’ facile -

INGREDIENTI:

una banana
un pezzetto di zenzero fresco
un limone e mezzo
mezzo avocado
4 datteri freschi
qualche cubetto di ghiaccio

Sbuccia la banana e tagliala a tocchetti. Pela lo zenzero e grattugialo. Spremi anche il limone;

sbuccia l’avocado, elimina il nocciolo centrale e fai la polpa a pezzetti.
Infine, taglia a metà i datteri freschi e togli i noccioli.
Metti tutti gli ingredienti preparati nel frullatore e avvia l’apparecchio per qualche secondo.
Poi suddividi la bevanda in due bicchieri.
Aggiungi un paio di cubetti di ghiaccio e guarnisci il frullato con qualche fettina di limone.