Page 239 - Ginnastica posturale funzionale
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titolo: Ginnastica Posturale Funzionale®
Vanni Jeni
9.4.2 la croce
104) DALLE ORE 12 ALLE ORE 6
Spostiamoci in modo dinamico su tutti i Clock (lombare, dor-
sale e cervicale) dalla posizione delle ore 12 alla posizione delle
ore 6.
105) DALLE ORE 3 ALLE ORE 9
Spostiamoci in modo dinamico su tutti i Clock (lombare, dor-
sale e cervicale) dalla posizione delle ore 3 alla posizione delle ore
9.
106) IL PERIMETRO DELLA CIRCONFERENZA
Mettiamo insieme tutte le posizioni in maniera circolare.
Eseguiamo quattro circonferenze in senso orario e quattro in
senso antiorario.
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