Page 239 - Ginnastica posturale funzionale
P. 239

titolo: Ginnastica Posturale Funzionale®


                              Vanni Jeni



























                9.4.2 la croce

                104) DALLE ORE 12 ALLE ORE 6

                Spostiamoci in modo dinamico su tutti i Clock (lombare, dor-
              sale e cervicale) dalla posizione delle ore 12 alla posizione delle
              ore 6.


                105) DALLE ORE 3 ALLE ORE 9

                Spostiamoci in modo dinamico su tutti i Clock (lombare, dor-
              sale e cervicale) dalla posizione delle ore 3 alla posizione delle ore
              9.


                106) IL PERIMETRO DELLA CIRCONFERENZA

                Mettiamo insieme tutte le posizioni in maniera circolare.
                Eseguiamo quattro circonferenze in senso orario e quattro in
              senso antiorario.











                                                                           239







     idJob: 1269124
   234   235   236   237   238   239   240   241   242   243   244