Page 3 - Manuale di autostima

Sommario
PREMESSA: una giornata particolare
1. AUTOSTIMA PIGLIA-TUTTO

1.1. Per cominciare: chi conosce il mio valore?
1.2. I tre punti dolenti dell’autostima: lavoro, accettazione e aspetto fisico

1.3. Autostima e lavoro
1.4. Autostima e accettazione
1.5. Autostima e aspetto fisico
I segreti svelati in questo capitolo

2. IL PROGRAMMA DI SOSTEGNO ALLA TUA AUTOSTIMA
2.1. I segreti della natura, dei grandi personaggi e della cucina
2.2. Qual è il livello della tua autostima?

2.3. Esempio 1: Autostima Eccessiva
2.4. Esempio 2: Bassa Autostima
2.5. Esempio 3: La persona equilibrata
I segreti svelati in questo capitolo

3. IL SEGRETO DEL GAMBERO
3.1. Come farsi guidare dal passato… senza farsi incatenare

3.2 Famiglia, lavoro e altri problemi
3.3. Come lasciare che i ricordi positivi ti sostengano, e permettere a quelli negativi di svanire
I segreti svelati in questo capitolo
4. IL SEGRETO DEI MUFFIN

4.1. Aspetto fisico: i nodi vengono al pettine
4.2. Come scoprire la tua bellezza e la tua perfezione
4.3. Come guardare il riflesso del tuo specchio, e non il riflesso dello specchio degli altri

I segreti svelati in questo capitolo
5. IL SEGRETO DELL’ORSO IN LETARGO
5.1. Come prendere il buono di ogni momento

5.2. Come affrontare un disastro per volta
5.3. Come creare il tuo angolo “cozy”
I segreti svelati in questo capitolo

6. IL SEGRETO DI BEECHER
6.1. Come dire “sì”… ma anche come dire “no”
6.2. Perché puoi permetterti di essere sicuro di te stesso
I segreti svelati in questo capitolo

7. IL SEGRETO DEL QUADRIFOGLIO
7.1. Perché la fortuna aiuta gli audaci
7.2. Come essere fortunati anche senza leggere l’oroscopo